Page 5 - Meernieuws mei, juni en julil 2019
P. 5
ACTIVITEITEN
MFC ENGELBERT
MAANDAG
9.30-10.30 uur YOGA NAOMI
Een goed begin van de week, ontspannen en inspannen, het bewust worden van je lichaam en het
verstillen en tot rust laten komen van je geest. Tijdens de lessen probeer ik alles aan bod te laten
komen, houdingen, oefeningen, ademhaling. Bij het beoefenen van yoga is alles goed, je hoeft niet
lenig te zijn, jong en oud kan meedoen aan de lessen.
Kom een gratis proefles volgen, bel voor meer info: 06 1206 8240.
10.30 uur JEU-DE-BOULES
18.00-19.00 uur VOETBALTRAINING JO9-1, JO9-2, JO10-1 en JO11-1
®
18.15-19.15 uur SPINNING (Meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
®
19.15-20.15 uur SPINNING (Meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
20.00 uur SJOELEN De sjoelclub is iedere 14 dagen.
20.00 uur BILJARTEN Het biljarten is weer begonnen. Nieuwe leden zijn van harte welkom.
DINSDAG
14.00-16.30 uur SOOS VOOR OUDEREN
Een gezellige club voor eenieder die houdt van een spelletje. Nieuwe leden zijn van harte welkom!
18.00-19.00 uur VOETBALTRAINING JO13-1
18.30-19.30 uur VOETBALTRAINING JO16-1
19.00-20.00 uur VOETBALTRAINING JO18-1
20.00 uur VOETBALTRAINING Senioren
20.00 uur KLAVERJASSEN Om de veertien dagen, nieuwe leden welkom!
WOENSDAG
9.30 - 10.30 uur BEWEGEN OP MUZIEK
In de gymzaal van het MFC Engelbert wordt een uur gym op muziek aangeboden. We beginnen met
rustige warming up bewegingen, gaan over op intensievere oefeningen, doen ook aan conditietrai-
ning en sluiten af op de mat. We gaan het hele lichaam bij langs, zodat je lekker gerekt en gestrekt na
een uur weer buiten staat. Geschikt voor jong en oud: kom het een keer ervaren in een proefles! Neem
contact op met het MFC, Aries Sibma, tel. 050 5496 355.
10.45-11.45 uur YOGA
Zin om het hele lichaam te bewegen en ontspannen weer thuis komen? Kom dan op de woensdag-
ochtend naar de yogales. De basis is de Hatha Yoga. Deze wordt aangeboden in een aandachtige vorm
van adem, beweging, in- en ontspanning. De yogalessen zijn geschikt voor ouderen en voor mensen
die een fysieke beperking ervaren en/of herstellende zijn. De helft van de oefeningen doen we op een
stoel. Alle oefeningen kunnen aangepast worden, het gaat om jouw mogelijkheden. Een proefles is
altijd mogelijk, neem contact op met het MFC, Aries Sibma, tel. 050-5496355.
5