Page 5 - Meernieuws mei, juni en julil 2019
P. 5

ACTIVITEITEN


                                                                 MFC ENGELBERT


          MAANDAG
        9.30-10.30 uur  YOGA NAOMI
                   Een goed begin van de week, ontspannen en inspannen, het bewust worden van je lichaam en het
                   verstillen en tot rust laten komen van je geest. Tijdens de lessen probeer ik alles aan bod te laten
                   komen, houdingen, oefeningen, ademhaling. Bij het beoefenen van yoga is alles goed, je hoeft niet
                   lenig te zijn, jong en oud kan meedoen aan de lessen. Kom een gratis proefles volgen, bel voor meer
                   info: 06 1206 8240.
           10.30 uur  JEU-DE-BOULES
       18.00-19.00 uur  VOETBALTRAINING JO9-1, JO9-2, JO10-1 en JO11-1
                         ®
       18.15-19.15 uur   SPINNING  (meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
                         ®
        19.15-20.15 uur  SPINNING  (meer informatie of een keer een proefles volgen? MFCSpinning@gmail.com)
           20.00 uur  SJOELEN De sjoelclub is iedere 14 dagen.
           20.00 uur  BILJARTEN Het biljarten is weer begonnen. Nieuwe leden zijn van harte welkom.

          DINSDAG
       14.00-16.30 uur  SOOS VOOR OUDEREN
                   Een gezellige club voor eenieder die houdt van een spelletje. Nieuwe leden zijn van harte welkom!
       18.00-19.00 uur  VOETBALTRAINING JO13-1
       18.30-19.30 uur  VOETBALTRAINING JO16-1
       19.00-20.00 uur  VOETBALTRAINING JO18-1
           20.00 uur  VOETBALTRAINING Senioren
           20.00 uur  KLAVERJASSEN Om de veertien dagen, nieuwe leden welkom!

         WOENSDAG
       9.30 - 10.30 uur  BEWEGEN OP MUZIEK
                   In de gymzaal van het MFC Engelbert wordt een uur gym op muziek aangeboden. We beginnen met
                   rustige warming up bewegingen, gaan over op intensievere oefeningen, doen ook aan conditietrai-
                   ning en sluiten af op de mat. We gaan het hele lichaam bij langs, zodat je lekker gerekt en gestrekt na
                   een uur weer buiten staat. Geschikt voor jong en oud: kom het een keer ervaren in een proefles! Neem
                   contact op met het MFC (zie laatste pagina Meernieuws).
       10.45-11.45 uur  YOGA
                   Zin om het hele lichaam te bewegen en ontspannen weer thuis komen? Kom dan op de woensdag-
                   ochtend naar de yogales. De basis is de Hatha Yoga. Deze wordt aangeboden in een aandachtige vorm
                   van adem, beweging, in- en ontspanning. De yogalessen zijn geschikt voor ouderen en voor mensen
                   die een fysieke beperking ervaren en/of herstellende zijn. De helft van de oefeningen doen we op een
                   stoel. Alle oefeningen kunnen aangepast worden, het gaat om jouw mogelijkheden. Een proefles is
                   altijd mogelijk, neem contact op met het MFC (zie laatste pagina Meernieuws).

                                                                                5
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10